Por el Dr. Mercola
El ejercicio es un factor clave para una salud óptima, es
particularmente importante para el control del azúcar en la sangre y la
normalización de los niveles de insulina. Yo, a menudo recomiendo ver el
ejercicio como un medicamento, el cual debe ser adecuadamente prescrito y
"tomado" en una dosis adecuada.
Cuando se hace correctamente, el ejercicio puede a menudo
actuar como sustituto de algunos de los medicamentos más comunes, utilizados en
la actualidad para enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas y
depresión.
Vea todo el artículo en: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/ejercicios-de-7-minutos.aspx?e_cid=20130620_ESPANL_art_1&utm_source=espanl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130620
Vídeo en You Tube: http://youtu.be/ECxYJcnvyMw
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