Mantenerse esbelt@ no es caro.

Consejos para bajar de peso sin un excesivo gasto económico

En tiempos económicos difíciles hay quien cree difícil bajar de peso sin gastar demasiado dinero, pero no solo es posible con creatividad reducir de peso con poco dinero, sino muy gratificante ya que el asesoramiento está a tu alcance y si me contactas: DE FORMA GRATUITA.

Los gastos que se asocian a la reducción de peso son:

- Recurrir a un profesional nutricionista en forma regular (Gratis)

-Comprar alimentos light que son mas caros, sin ninguna justificación.

-Asistir a gimnasio o tomar clases de yoga, natación, pilates, etc

-Usar algún medicamento o suplemento vitamínico

-Tomar hierbas y plantas medicinales que ayudan a adelgazar, entre otros.

Verás que hay muchas alternativas nada costosas económicamente.

Consejos para bajar de peso sin un excesivo gasto económico:

-Comprar alimentos frescos de estación en especial frutas y verduras, que son los más económicos.

-Evitar adquirir alimentos industrializados que son caros y poco sanos por los ingredientes ocultos.

-Salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, correr en parques, paseos, plazas y lugares públicos.

-Otra opción es juntar a un grupo de amigos o vecinos y pagar entre todos a un instructor de gimnasia en una casa. (Si me llamas, te facilito una serie de ejercicios sencillos y muy efectivos a coste cero).

-Realizar compras comunitarias en conjunto con amigas o familiares de productos que son más caros como legumbres, semillas, cereales integrales entre otros. Se compra suelto y a más cantidad menor el precio.

-Comprar solo alimentos que se van a consumir, sino mejor no gastar el dinero en ello.

-Buscar recetas de platos simples (son las mejores) pero que incluyan alimentos sanos y bajos en calorías.

-Evitar comprar conservas, enlatados porque no son baratos y no ayudan a bajar de peso.

 Es importante usar la imaginación para poder bajar de peso y tener una buena nutrición sin un gran costo extra de dinero.

Juntarse con familia y amigos es una buena opción para comprar por cantidad alimentos de buena calidad y a un precio razonable.

Y recuerda la regla de las 3 Ps, que es la que con seguridad nos ayuda a alcanzar el objetivo  y bajar de peso. Perserverancia, Pasión y Persistencia, todo ello sin dejar de reir mucho, e hidratarse con un mínimo de 2,5 litros de agua al día.

(Esta es una pequeña broma, pero muy, muy efectiva)