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LOS BENEFICIOS DE LA GIMNASIA FACIAL...

Los ejercicios de tonificación de la musculatura facial juegan un papel esencial en la relajación de las tensiones pero también combaten la flacidez. Las técnicas de relajación son unas herramientas necesarias en nuestra sociedad donde  se le da mucha importancia a la tensión y al estrés, facturas por pagar, nervios en la oficina, correr de aquí para allí todo el día… por eso la GF se está expandiendo tan rápido.  Vamos a promover no solo la relajación mental sino que en particular la relajación muscular. Pero además estos ejercicios consiguen que el musculo gane volumen y con ello tire de nuevo la piel hacia arriba y se reposicione con un efecto lifting natural.

       Cuán importante es cuidar nuestra imagen. Pues debemos pensar que en el rostro tenemos alojados 4 de los 5 sentidos. ¿Por algo será?  El rostro está conectado directamente con el cerebro. Cuando nos presentan a una persona, aunque no hayamos mediado palabra, nuestro cerebro ya está emitiendo señales sobre la misma. Y que podemos hacer para mostrar buena cara a pesar del cansancio, de los problemas, de la falta de horas de descansar bien…

Bueno para tu piel y bueno para tu Salud

Mediante el trabajo de la musculatura facial conseguimos:

* Fortalecer los músculos, que son el sostén de la piel. * Activar la circulación sanguínea, que aporta los nutrientes. * Relajar las tensiones y por tanto la rigidez muscular * Activar el metabolismo de la piel.

* Eliminar las toxinas acumuladas. * Mejorar la oxigenación de la piel y eliminar el aspecto cansado de la piel

* Combatir las ojeras gracias a la oxigenación celular y se gana expresividad. * Ganar brillo en los ojos y evitar que se descuelgue el parpado superior. * Redefinir los labios, aumentando su grosor y  evitando las arruguitas. * Eliminamos la papada y estilizamos el cuello. También podemos incrementar los efectos, aplicándonos un masaje facial, que puede aliviar incluso el dolor de cabeza, o la vista cansada.

¿Para qué es recomendable el masaje facial?

Porque cuando se ejerce un  contacto con la piel, nuestros músculos tensos se aflojan, se ablandan, a la vez que conseguimos armonizar nuestra circulación energética, ya que alrededor de nuestro cuerpo se irradia una energía que corresponde a todas las demás partes del cuerpo. Nuestra piel no es sólo un tejido, sino también un forro energético que podemos ayudar a mantener en perfecto estado mediante el auto-masaje.

Podemos considerar masaje como todas aquellas operaciones de roce, fricción, amasamiento, golpecitos  que se efectúan en una zona con el fin de provocar en el organismo reacciones directas o reflejas de efecto terapéutico o estético. Tanto si crees en sus efectos como si no, la relajación se producirá. La tensión mandibular suele ser muy consistente y duradera y a menudo se libera por la noche cuando nos vamos a dormir, con el rechinar de dientes y las presiones mandibulares.  Efectuamos ejercicios para relajar estas tensiones e incorporarlos como un habito en nuestra vida cotidiana. La tensión ocular es otra que está de moda en esta vida que llevamos, al estar demasiado tiempo forzando la vista, (ordenadores, móviles, tv)  El dolor de ojos, el dolor de cabeza se pueden paliar fácilmente con estos recursos que ayudaran a destensar esta zona y a NO acumular la tensión diaria. Además con los ejercicios de trabajo de la musculatura facial  al facilitar la circulación de la energía por la sangre nos alimentamos doblemente y la piel se verá resplandeciente, las cremas serán más efectivas y el color de la piel se rejuvenecerá. La falta de irrigación hace que las células se regeneren con lentitud y este efecto se nota más en la cara debido a la abundancia de vasos y nervios, por lo tanto también conseguiremos una imagen más fresca y joven además de múltiples beneficios. Estamos acostumbrados a gastar nuestra energía efectuando múltiples tareas y nos olvidamos de utilizar nuestra energía y atención dirigiéndola hacia nosotras mismas, con lo cual nos agotamos y desgastamos.

“QUERERSE A UNO MISMO ES EL PRINCIPIO DE UN IDILIO QUE DURARA TODA LA VIDA” (Oscar Wilde)